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全杂粮米饭好吗，没有白米的

米饭里有糙米，高粱，小米，红豆，燕麦，米仁，荞麦，可以代替白米饭吗？对健康有影响吗？:想得到的帮助：没有不舒服的

提问时间：2021-11-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你吃的这些粗粮是可以代替米饭的，米饭是碳水化合物，你在平时也可以补充的，不一定非要吃米饭指导意见：根据你的情况，你的粗粮营养也比较丰富，对身体也不错，你可以晚上吃，中午吃少量米饭，这样营养就均衡了

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