问题分析：牛奶可以补充营养，补充钙质，可以在睡眠之前服用，有帮助睡眠的作用，一般血清钙在夜间是较低的，可以补钙治疗。
意见建议：平时可以在晚上睡眠之前服用即可，对身体有好处的，可以预防缺钙，可以帮助睡眠。
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