问题分析：对于这种情况，可能是剧烈运动后膝关节等损伤引起的疼痛问题，要注意适当护理，对缓解症状有帮助指导建议：首先要注意多休息减少活动，同时可以适当用些膏药贴，平时适当按摩冰敷，对减少疼痛感是有好处的，对缓解症状有帮助。
平时注意补充蛋白质钙等营养，对恢复有好处
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