我每天都想睡觉，吃得好也睡得早。

健康指导：建议食动结合从根源进行调理，如转转呼啦圈等，以促进机体的自我修复。同时建议饮食要注意饮食清淡，在补充营养的同时，要多样化、平衡，多吃奶类及其制品、水果类及油脂类，肉鱼豆蛋类等食物。

辣椒、胡椒，姜，葱等不宜；减少蛋黄、海鲜等；避免咖啡等刺激物的摄入；少吃辛辣等食物