双侧乳腺增生导管扩张最近总是疼

你好，根据你的描述考虑为乳腺小叶增生，这是乳腺增生性疾病中最为常见，主要与内分泌失调或精神情志有密切关系，临床主要表现为：乳房疼痛或乳房肿块。

你好，如果没有其他的症状，目前建议你首先通过生活方式的调整治疗，即清淡饮食，避免油炸食品等，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。

保持愉快的心情，并注意自我检查和定期复查。