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在拉韧带的时候准备活动没有做开，在下竖叉的时候右腿膝盖后面响

在拉韧带的时候准备活动没有做开，在下竖叉的时候右腿膝盖后面响了一声，之后就很痛了，都一周了还是很痛，也跑不得，想问一下怎样好得快，是哪里拉伤，我练田径的对以后的训练有没有影响，谢谢

提问时间：2020-04-13

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