问患者提问

什么食物含维生素B6多

我在上6年级的时候脸上就开始长痘痘了，到了初2的时候经同学介绍用了结果痘痘变的比以前更大更红。我妈给我买了几喝药不过太贵效果挺好不用就长所以就用不起，后来又用了化妆品不过和药的结果一样。到了初3脸上又严重了，到了医院经医生给了维生素B6和一些外擦药，效果相当好一点还可以不过和前2个一样不用就长想有什么食物含维生素B6多一点

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯和葵花籽等。专家们主张每日摄入量不超过5O毫克。指导意见：你好，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。
富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

相关问题