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运动后腰疼？好长时间了，背部左下方腰痛。特别痛，只。

运动后腰疼？好长时间了，背部左下方腰痛。特别痛，只能弯腰不能直，但直起到一定的程度后好些。无。化验、检查结果（请在下方创建病历）:无

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没事的时侯多揉揉伤痛部位；进行体育活动前后作好全身的准备与放松活动，避免拉伤扭伤。韧带拉伤有时候需要3个月时间才会没有感觉。
建议最近不要大量运动。小强度的恢复性活动就可以了。买点三七片，隔天吃一次，吃两个星期吧

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