总恶心吃不好饭难受啊

病情分析：您好，您可能是有轻微的胃粘膜损伤。所以现在胃弱，尤其现在到了冬天，更是明显。建议您平时多吃一些松软软的面包，这样养胃。

不要吃刺激性的食物，不要饮酒。指导意见：另外平时不要吃完饭就运动。而是应该饭后一小时再活动活动。这样给胃一个缓冲，也是养胃的好习惯。

饭后如果立即运动，血都流向四肢去了。给胃肠供血少了。而饭后正是消化的时候，如果血少了，当然不利于胃肠了。