问患者提问

备孕吃什么好？

我最近刚开始备孕，很迷茫，有点紧张，不知道应该如何备孕，备孕吃什么好？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

女性在备孕期间尽量食用清淡的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物，可以吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，也可以吃新鲜的蔬菜水果，如青菜、菠菜、苹果、西红柿等，另外在备孕期间需要注意休息，避免过度劳累、熬夜等行为。

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