我该怎么办

病情分析：不排除腰肌劳损或者腰椎间盘突出症引起的，最好CT检查看看。指导意见：一般不严重可以服用氯唑沙宗片和腰痛宁胶囊治疗。

也可以针灸按摩或者牵引物理疗法理疗。注意运动或搬运重物可以诱发和加重，如果腰椎间盘突出症需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。