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吃什么对大脑皮层有益？

最近我总是感觉头蒙蒙的特别累。总感觉我的脑袋用不过来，总是出现疲劳的状态，我想吃一些东西补补脑，吃什么东西对大脑皮层有益呢？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你可以多吃一些核桃补脑，有非常好的作用。核桃是健脑的最佳补品，要注意劳逸结合，不要长时间的用脑，可以吃一些水果富含维生素c和e的水果，多吃些鱼肉，它含有对大脑皮层有用的物质，要多吃鸡蛋，牛奶，多吃含有蛋白质的东西。
花生也是对大脑发育有良好作用的。

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