右小腿先自觉发冷一天。

病情分析：你的问题，考虑是腰椎退行性变，出现了骨质增生，伴随腰间盘脱出症，引起的病症。指导意见：确诊，我建议你到医院做腰椎间盘CT检查，就能明确诊断。

治疗，我建议你找中医针刺治疗，同时吃汤药治疗，由于你怕冷，在中医是寒痹为主，因此，我建议你吃独活寄生汤加减，加上川乌、草乌、乳香、没药治疗。

考虑有骨刺加威灵仙治疗。