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虾皮怎么吃补钙？怎么吃才更好的补钙呢？

觉得自己有点缺钙，听说虾皮补钙比较好，怎么吃才更好的补钙呢？

提问时间：2020-10-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

虾皮里面的一些蛋白质非常丰富的，可以把它放在汤里面去做一些皮蛋瘦肉粥之类的，还可以做一下虾皮紫菜汤、虾皮冬瓜等，在补钙的方面要多吃一些蛋白质的食物，还有就是应该要多多的晒晒太阳，这样的话才可以达到一个补钙的效果，平时也要多运动。

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