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月经不调应该多吃点什么比较好

近来的一段时间里，总是感觉自己的月经一直不是很正常，时不时的就会出现好长时间不来一次月经的现象，还会经常性的出现痛经的现象，逐渐的有时就会一次来好长时间。想得到怎样的帮助：月经不调应该多吃点什么？

提问时间：2021-02-04

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，饮食应以清淡且富有营养为主。注意补铁。补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

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