你好，体育活动如果出汗比较多，除了造成水分的减少外，氯化钠也会随着汗液排出体外，造成钠离子的丢失。这种情况，可以适当补充淡盐水，既可以补充水分，又可以补充盐分，保持电解质的平衡，单纯喝柠檬水，只能补充水分
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