病情分析：这个是因为你脾虚造成的，你要注意一下不要吃辛辣刺激食物，还有就是要注意一下适当运动指导意见：服食健脾丸，或者归脾丸、补中益气丸。
喝服些小麦芡实粥，或者薏米山药芡实粥缓解。你特别要注意不要压力太大
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