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晚上想睡却睡不着，注意力不集中

健康咨询描述：早上想起来却还想睡，但睡不着，晚上入睡困难注意力不集中，记性不好，一直看书有时会晕，也有一次晚上做了三个梦，中午不睡觉下午学习没劲，有时猛一起来头回有点晕，

提问时间：2021-07-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你对失眠的关注是你失眠的主要因素，因为你的刻意关注使交感神经兴奋，就更加睡不着，指导意见：所以放开症状，不去关注反而会不知不觉中睡的很好，不要给自己消极的暗示，相信自己一定行的。

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