问患者提问

患有鼾症该如何改善呢？

我由于有鼾症，导致晚上睡眠的时候效果不是很好，有时候醒来会有昏沉沉的感觉。之前一直不知道这样的情况可以治疗，现在了解到可以用一些方法来改善这样的状况，所以好想要了解些解决鼾症的困扰的办法。想得到怎样的帮助：鼾症要怎么做可以改善呢？

提问时间：2022-03-14

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好，鼾症的改善应该从枕头的选择开始，另外患者需要避免吸烟和饮酒的不良嗜好。多做体育锻炼对身体的状态有很好的帮助，睡前不该情绪波动过大，可以选择侧卧睡姿等。

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