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脸上的雀斑应该注意什么好？

健康咨询描述：我的脸上一直有一些芝麻粒大小的雀斑了颜色发黑而且在太阳光的照射下明显的不行，常常不敢抬起头来害怕他们看见我脸上的雀斑讨厌我，我的心里压力大的不行想得到怎样的帮助：脸上的雀斑应该注意什么好？

提问时间：2021-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好要注意饮食的搭配含高感光物质的蔬莱如芹菜、胡萝卜、香菜等最好在晚餐食用食用后不宜在强光下活动以避免黑色素的沉着2、预防雀斑多吃富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等

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