便秘如果是上火引起的，可以吃香蕉，菠菜，多喝水。如果是寒性便秘，就不能吃这些东西了。如果是肠道蠕动缓慢引起的便秘，可以吃韭菜，增加肠道的蠕动，可以治疗便秘，效果是可靠的。
如果便秘比较厉害，可以适当的用灌肠疗法。
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