女生长高的最快方法

在青春期，女孩性发育的重要特征是月经初潮。初潮年龄差别很大，一般在10-16岁之间。女孩子月经初潮后仍有1-3年的缓慢增长，增加幅度因来潮年龄早晚而异。

适度的体育锻炼能加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长。每餐保证营养合理更加有助于男生女生长高。

日照有利于身体对钙的吸收，多到户外活动晒晒太阳，有利于身体的生长。当然，建议你最好可以每天保证充足睡眠，尽量做到十点之前入睡，8小时以上睡眠。