岔气是因为运动过度或者过于猛烈造成,不必特意吃药。不用特别担心,一般可以通过腹部按摩、缓慢深呼吸或者腹式呼吸使其缓解,也可以使用热毛巾外敷治疗,用不了多久便可以缓解。
特殊严重情况下,可以口服一些如开胸顺气的药物进行缓解。多数情况下只要注意休息,几天后便可以自动愈合。在平时,运动之前一定要做好热身准备,跑步时注意调整呼吸,不要运动过猛,便可避免岔气。
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