洗冷水澡对心率过快的人好吗,心率104

病情分析： 您好！ 根据您的描述，你的心率是比较快的，如果没有其它的症状的话，可以诊断为窦性心动过速，一般和缺乏体育锻炼是有关系的，不知道您有没有体重偏轻的情况呢？

意见建议：针对现在的情况，如果您没有其它不适的话，建议您最好多锻炼一下身体，循序渐进的增中运动量，只要坚持，心率不会降下来了。

因为您比较年轻，多运动对身体是特别有益的。平时注意多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋等。祝您身体健康！