你好，头发是肾之外华，也就是说，肾好不好看头发，你少白头多可能你肾虚了。加上手发热，夏天爱出汗，肾阴亏虚引起的可能性大。
这个情况多建议你找当地中医把脉检查看看，明确诊断后补肾来处理。参考中药如左归丸。近期避免性生活或手淫，不得熬夜。
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