可以适度吃高纤维食物，如芹菜韭菜，高纤维食物并非只会导致“腹胀，有时恰恰相反，反而有减轻“腹胀”之效另外可以吃莲藕，金桔、等理气的食物。
喝点小米粥。应避免吃容易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜。
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