病情分析:你好!我国采用国际上标准,即收缩压≥140毫米汞柱和舒张压≥90毫米汞柱即诊断为高血压。高血压的病因主要与遗传因素、环境因素还有其他因素有关。
其中精神应激可以使血压升高。指导意见:建议您主要改善生活方式,可以控制体重,合理膳食,主要包括限制钠盐的摄入,建议每日不超过6克,减少脂肪的摄入,多吃蔬菜水果等富含维生素与纤维素的食物。
另外适当运动,保持健康的心态很重要,过分喜、怒、忧、悲、哀都可以升高血压,所以要努力保持宽松、平和、乐观的健康心态。
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