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骨质疏松早期自己怎么治

我最近骨头不是很舒服，去医院查完了是骨质疏松，想了解一下骨质疏松早期自己应该怎么治？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

平时多补充牛奶。奶制品、虾皮、虾米、鱼、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。而且骨质疏松首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是日常生活中的重点选择。

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