抑郁症的有效治疗方法都有哪些

病情分析：亲，你好，看了你的描述，不管是谁如果家里不和睦，整天吵架，也会心烦的。指导意见：你的情况不一定就是抑郁症，应该和心情有关。

家家有本难念的经，你作为男人，要大度一些，这些小事不要往心里去，回到家里多帮妻子做些家务，遇事有争议事，多忍让一些，家里的事没有那么多原则的。

睡眠不好你可以吃点刺五加和谷维素，调理一下神经，晚睡前洗个热水澡，再喝杯热牛奶，这样就容易睡好了。如果自己劝解不了自己，就去看看心理医生，请他们帮你疏导一下。

也可以做个短暂的旅游，改变一下环境，让自己放松一下，或者是找个没人的地方喊几嗓子，让自己的不良情绪发泄一下，应该会好受得多。