木耳应该要怎么吃才会有营养？

摩尔有非常好的降压还有抗癌，补气养血的作用，经常都吃对身体有非常好的好处，还没做有营养的方法就是凉拌，所以像你平常吃的方法都是非常好的，木耳炒肉，也是很好的，但是木耳是不可以跟田螺等一些海鲜来一起吃的，木耳的营养非常的丰富，尤其是钙元素和铁元素非常的高，除了正常的蛋白质比较高以外还有非常好的药用价值，对于治疗便秘还有皮肤炎都有很好的效果。