问患者提问

吃什么样的食物可以美白的

我的皮肤本身就不是很白，再加上最近我在户外的时间比较多，现在我的皮肤变得又黄又黑，而且还会泛一些油光，脸上也有长了一些小小的痘痘，很难清除。想得到怎样的帮助：请问吃什么可以美白？要注意些什么事情好？

提问时间：2022-09-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议你平时多吃点当归黄芪炖排骨,补益气血,同时平时多喝点银耳莲子粥和百合粥,或者是冰糖银耳炖雪梨,可以滋阴润燥.多喝点水,不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝酒.洗完脸之后一定要涂上保湿乳液.可以适当吃点维生素e,或者是外用做面膜.

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