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高血压总是降不下去

才刚40就已经是高血压三年了而且几乎明天都是中度或轻度高血压。常常头疼,这该怎么办(我口比较重爱吃咸的,我父亲也有高血压但近年都很正常)
提问时间:2021-10-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:建议低盐饮食,低脂肪饮食。指导意见:避免情绪激动,有益于降压的食物:叶菜类:芹菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;

    根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜;瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、茄子。

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