您好，根据您的描述您这是痛风，痛风主要是血中尿酸增高引起,在进食高嘌呤食物后易发病,受凉或感染有加重病情的可能指导意见建议，勤洗澡有利于身体健康，但一定不能受凉。
注意多喝水，少吃豆类和过食蛋白质含量丰富的食物。
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