你好，脱发日常宜食含碘高的食物。宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
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