如果想通过锻炼减肥的话，切忌专练腹肌，应该练全身，因为脂肪是会游走的，如果盯着连腹肌就会造成.坚硬的腹肌外裹着一层脂肪，结果腰围更大。
全身肌肉都要练，而且要均衡的练，最好也适当的跑跑步，去健身房效果会比较好~不跑步问题也不大，但是锻炼要坚持。
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