双侧膝盖最近有轻微闷痛，弯曲后伸直时痛

由于退行性变即老化的情况造成的关节发炎的疾病的情况的。退行性关节炎主要是保守治疗。病人在关节疼痛剧烈、关节肿胀加剧和关节活动受限加重的急性期，应避免关节承受过大的负载，例如避免走长路和频繁的上下楼梯，特别是在提重物的情况下。

在非急性期可作一些适当的关节锻炼，例如散步、骑自行车、游泳和活动范围不过大的健身操。平时还可以使用拐杖以减轻膝关节负重。

早发现早治疗是可以治好的。如果您有出现不适症状，请及时到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状。避免病情严重化及其他不必要地伤害。