今天拉大便很干硬不舒服，结果冲马桶的时候发现好

你好，好多人认为这便秘没有多大了不起，其实不然。便秘不但可引起一些常见的肛门病，这个对其他脏腑也有非常有害的影响的，这影响新陈代谢，好多的毒素不能及时排除，势必影响健康的。

所以应该注意积极治疗。常用的方法一个是注意饮食调理，注意多吃些粗纤维食物，多吃些水果蔬菜，再一个就是积极运动，运动可提高肠蠕动，对缓解便秘很有帮助，这个也是不可忽视的，关于药物嘛，这个润肠通便的药物比较安全，刺激性的药物来导泻不提倡。

您明白了吗？