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养肝明目的食物

最近经常上网，眼睛近视越来越严重是，而且心里总是很烦躁，感觉肝炎很旺，俗话说吃什么补什么，所以想吃点东西来治疗一下，让自己的身体能健康放松一些。

提问时间：2020-04-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。
枸杞明目常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。枸杞还可以做汤和粥，做法很简单。

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