颈椎3/4，4/5椎间孔变窄！

指导意见：你好根据你的情况描述，颈椎椎间孔狭窄，属于颈椎疾病的一种，特别是神经根性椎间孔狭窄最容易引发眩晕，黑蒙等症状的发生。

这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。建议及早去医院脊柱外科检查，明确诊断，在医生指导下根据病情规范治疗。生活规律心情舒畅，适量运动增强体质，不要长时间低头。