上火了应该怎么办？

病情分析：平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸烟,少饮酒,甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜,水果,保持大便不干燥指导意见：多喝些凉茶,如菊花（最好是野菊花）,菊米,金银花等,都是很长见的花茶,效果都比较不错 以上是对“上火了应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！