头晕，耳鸣，四肢无力，舌头厚而

你好，你的这种情况可能是长期的精神紧张或者生活压力，缺乏锻炼造成的神经衰弱的症状，可以服用点安神补脑液或者六味地黄丸来缓解症状，近期多注意休息和适量户外锻炼，增强低抗力和自身的体质。

保持充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。建议平时每天坚持户外锻炼，可以有效的缓解你现在的情况，也可选择中医中药进行调理，希望我的回答能帮助你！