问患者提问

膝关节痛怎么办

两年前摔过一跤，当时么也没有什么问题的，就是当时腿痛了一下，但是过了几个月后就开始疼痛了，后期还好肿胀的，走路弯曲的时候都会很痛的，也去医院用过贴的东西，也吃过药，但是都没有什么效果的，一到下雨天那是更加疼得厉害啊想得到怎样的帮助：请问:膝关节很痛该要怎么办啊？

提问时间：2022-01-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

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