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患者提问

用不用补钙

指甲最近特别脆弱特别容易折断,我想补钙可是我听说吃钙片吃多了不好我就没敢吃,我哦不用补充呢
提问时间:2021-08-02
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:建议补钙的,建议平时多吃奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

    指导意见:最重要的是不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。

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