爬楼梯是否会使小腿肌肉增加

你好，爬楼梯的时候可以一步上两个台阶，这样大腿小腿都会有更好的减肥效果，您如果怕有肌肉的话就在运动完后按揉一下肌肉，这样就不会有肌肉了。

减肥没有太好的办法，只有节食和运动，运动要坚持半小时以上才会消耗脂肪。指导意见你好，爬楼梯时减腿的好方法，可以坚持下去，注意时常按摩一下腿部肌肉。