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我总是莫名其妙暴躁起来，或者抑郁。好

我总是莫名其妙暴躁起来，或者抑郁。好好的就哭了哭一会就恢复正常。有些事想克制自己不要做但最后还是做了。并且事后十分后悔心里很难受自暴自弃。患有偏头痛曾经的治疗情况和效果：医生说可能和每月来例假有关

提问时间：2020-02-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，是有一定的关系的，与身体里面的内分泌有关系，但是也与长时间压力过大有关，不会自我心理调节很容易积压太多负性情绪心理指导：建议对于这种情况学会自我心理调节改善，平时规律作息时间，白天多运动，运动是一个很好的减压方式，多于别人交流沟通，多关注自己的兴趣爱好

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