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减肥食谱方法，女人减肥？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：减肥要靠坚持,太快速的减肥容易使身体营养不良,不推荐.可以推荐您长期的方法，但是也必须配合运动的才可以，这样反弹的机会也会大大降低的意见建议：减肥一定是要减脂肪而不是减体重.食谱不需要过多的注意，只要是低卡路里摄入就可以的，但是一定要保证人体每天所必须的量，才不会危害到身体的

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