日常股骨头坏死吃什么好对身体恢复比较快呢？

牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量当然由于老年人本来钙质就丢失很多所以钙需要量更大从饮食上合理配餐有助于股骨头坏死的治疗下面就是营养学家给我们的建议为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收应该每天在食用乳制品的同时经常晒太阳保证每日晒太阳1小时左右这样会收到更好的效果除了乳制品另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤但骨头汤中钙离子较少钙的浓度较低故在煮汤时先将骨头砸裂可增加矿物质和蛋白质的溶出率主食：应以米、面、杂粮为主做到品种多样粗细搭配副食：应多吃含钙多的食物如牛奶、奶制品、羊肝、猪肝、虾皮、豆类、海藻类、鸡蛋类等