怎么加速宫缩呢

怀孕的早中期是没有宫缩的，孕晚期会有生理性的子宫收缩属于正常的现象，促进宫缩最简单的方法是按揉乳房，能促使孕妇自身催产素的合成和释放，加速宫缩，适当的运动，上下楼梯，做蹲起的动作，有利于加快宫缩，也可以喝点蜂蜜水，吃山楂收缩子宫，怀孕晚期不要做剧烈运动，避免攀高体重，规律生活，饮食，不要熬夜，保证充足睡眠。