根据你的情况描述,如果有食道炎的话,需要积极的进行治疗,平时还是要多注意休息,加强保暖,避免受凉,适当的进行体育运动锻炼,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,口服消炎镇痛药物,洛索洛芬钠,缓解肌肉痉挛药物,盐酸乙哌立松,如果不能减轻的话,及时到医院就诊治疗。
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