问患者提问

早餐吃了一点紫薯，一点红薯，半根玉米，一个中等苹果

早上九点半吃了一点紫薯，一点红薯，估计加起来不到一百克的样子（图一是我用勺子翘了一点点薯吃的样子），还吃了半根蒸玉米，还留了半根，一个中等苹果全吃完了（三个苹果有一斤多一点），这样会摄入量过多长肉不?

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的情况，吃的食物不是很多的，如果您吸收比较好，容易长胖的话，建议您可以多进行运动，如慢跑，跳绳，转呼啦圈，仰卧起坐都是可以的，减肥除饮食上适当控制外，最主要的是多运动。

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